Свербіж ніг нижче колін — проблема, з якою стикається кожна третя людина старше 40 років. Це може бути легке поколювання після душу або нестерпне бажання чухатися серед ночі. Причини різні: від банальної сухості шкіри до серйозних судинних захворювань. Розберемося, чому виникає цей неприємний симптом і коли варто звернутися до лікаря.
Основні причини свербежу гомілок
Сухість шкіри — найпоширеніша причина. Шкіра на гомілках має менше сальних залоз порівняно з іншими ділянками тіла. Взимку, коли повітря в приміщеннях пересушене батареями, до 60% людей скаржаться на свербіж саме в цій зоні.
Варикозне розширення вен уражає близько 30% дорослого населення України. При цьому захворюванні порушується відтік крові, тканини недоотримують кисень, з’являється свербіж. Люди часто помічають: ноги сверблять увечері після робочого дня, особливо якщо довго стояли або сиділи.
Цукровий діабет спричиняє свербіж у 25-30% хворих. Високий рівень глюкози пошкоджує дрібні судини та нервові закінчення. Шкіра стає сухою, тонкою, легко тріскається.
Алергічні реакції можуть виникати на:
- синтетичні тканини шкарпеток та штанів
- пральні порошки та кондиціонери для білизни
- креми та лосьйони для тіла
- матеріали взуття
Дерматологічні захворювання
Екзема проявляється сухими, лущистими плямами, що сильно сверблять. Загострення часто трапляються восени та взимку. Шкіра може тріскатися до крові, що створює ризик інфікування.
Псоріаз уражає близько 2-3% населення. На гомілках з’являються червоні бляшки з сріблястими лусочками. Свербіж буває настільки інтенсивним, що заважає спати.
Грибкові інфекції поширюються зі стоп вище. Шкіра червоніє, лущиться, з’являється неприємний запах. Особливо часто це трапляється у людей, що відвідують басейни, сауни, спортзали.
Контактний дерматит розвивається при прямому контакті з подразником. Типова ситуація: нові штани з синтетики викликають подразнення саме на гомілках, де тканина щільно прилягає.
Судинні проблеми
Порушення кровообігу — серйозна причина свербежу ніг нижче колін. Хронічна венозна недостатність розвивається поступово. Спочатку ноги просто втомлюються, потім з’являються набряки, далі — свербіж та зміна кольору шкіри.
Ознаки судинних проблем:
- Ноги набрякають до вечора
- Видно сітку дрібних вен під шкірою
- Шкіра на гомілках темнішає, стає коричневою
- З’являються судоми в литкових м’язах
- Рани загоюються повільно
Тромбофлебіт — запалення вени з утворенням тромбу. Крім свербежу, є біль, почервоніння по ходу вени, місцеве підвищення температури. Це стан, що потребує негайної консультації лікаря.
Чому ноги сверблять вночі
Багато людей помічають: вдень все нормально, а вночі свербіж посилюється. Цьому є пояснення. Вночі знижується рівень кортизолу — гормону, що має протизапальну дію. Також під теплою ковдрою шкіра нагрівається, судини розширюються, свербіж стає інтенсивнішим.
Синдром неспокійних ніг уражає до 10% дорослих. Людина відчуває неприємні відчуття в гомілках — свербіж, поколювання, “мурашки”. Виникає непереборне бажання рухати ногами. Стан погіршується у спокої, особливо перед сном.
Свербіж після душу та гоління
Якщо ноги сверблять після душу, причина зазвичай проста. Гаряча вода змиває захисний жировий шар шкіри. Жорстка хлорована вода додатково висушує. Мило та гелі з агресивними ПАР погіршують ситуацію.
Після гоління свербіж виникає через мікротравми шкіри. Тупа бритва, гоління “насухо”, відсутність зволоження після процедури — все це провокує подразнення. Вростання волосків також викликає свербіж та запалення.
Коли треба йти до лікаря
Не кожен свербіж потребує медичної допомоги. Але є ситуації, коли відкладати візит не варто:
- свербіж триває більше двох тижнів і не проходить від зволожуючих кремів
- на шкірі з’явилися висипання, плями, виразки
- є набряки, біль, зміна кольору шкіри
- свербіж заважає спати, погіршує якість життя
- підвищилася температура тіла
- є супутні захворювання — діабет, проблеми з печінкою чи нирками
До якого лікаря звертатися? Почніть із сімейного лікаря або терапевта. Він призначить базові аналізи та направить до вузького спеціаліста: дерматолога, флеболога, ендокринолога або алерголога.
Як зменшити свербіж вдома
Зволоження — перше, що потрібно зробити. Наносьте крем або лосьйон відразу після душу, поки шкіра ще волога. Шукайте засоби з сечовиною (5-10%), гліцерином, керамідами.
Правильний душ — тепла, а не гаряча вода. Час процедури — 10-15 хвилин. Замість мила — м’які засоби без сульфатів з нейтральним pH.
Натуральні тканини — бавовняні шкарпетки та одяг, що контактує з гомілками. Синтетика не дає шкірі дихати, провокує подразнення.
Зволоження повітря в приміщенні особливо важливе взимку. Оптимальний рівень вологості — 40-60%.
Чого робити не варто:
- чухати — це пошкоджує шкіру та може призвести до інфікування
- використовувати спиртові лосьйони — вони ще більше висушують
- носити вовняні речі на голе тіло — вовна подразнює
- приймати гарячі ванни — тепло посилює свербіж
Профілактика
Запобігти легше, ніж лікувати. Прості правила допоможуть уникнути свербежу гомілок:
- Пийте достатньо води — 1,5-2 літри на день
- Регулярно зволожуйте шкіру ніг
- Носіть зручне взуття та натуральні шкарпетки
- Рухайтеся — ходьба покращує кровообіг у ногах
- Контролюйте рівень цукру в крові, особливо після 40 років
- Не ігноруйте перші ознаки варикозу
Свербіж ніг нижче колін — симптом, а не хвороба. Важливо знайти причину та усунути її. Іноді достатньо змінити крем для тіла або купити зволожувач повітря. А іноді потрібне серйозне обстеження та лікування. Прислухайтеся до свого тіла та не відкладайте візит до лікаря, якщо щось турбує.
Залишити відповідь